水で？ダイエット？ちょっと嘘臭いですよね（笑）

ダイエットは何もダイエット食品やサプリ、
器具なんて使わなくてもできますよ。

「サプリや器具を使わないなら、他に何を使うの？」

それは、水です！

今回は水を使ったダイエット方法をご紹介します。

水ダイエットとは？

水を飲むだけでダイエットすることができるなら
それに越したことはありませんが、ちょっと嘘臭いですよね。

本当に水を飲むだけでダイエットすることが
できるのでしょうか？

水ダイエットでは大量の水を飲むことで体内の
老廃物をスムーズに排出することができるようになります。

そうすることで脂肪を燃焼するはたらきを
高めることができるようになるのです。

水でダイエットできるというのは本当なんです！

水ダイエットでは1日に2～3Lほどの量の水を飲む必要があります。

水を飲むダイエットとは言っても、どんな水でも良いわけではありません。

特に水道水はNGです。

「どうして水道水じゃダメなの？」

水道水は殺菌のために塩素などの成分が使われているからです。

「それならスポーツドリンクとかならいいの？」

そんなに大量に水は飲めないから、スポーツドリンク
やジュースに変えたいという方もいるかもしれませんが
、スポーツドリンクやジュースなどのドリンクには
糖分が含まれているためカロリーが高いです。

大量に飲んだら痩せるどころか太ってしまいます。
なので、ミネラルウォーターかお茶をの飲むようにすると良いでしょう。

お茶を飲む場合はヤカンやナベでお湯を沸かして
塩素を取り除いてください。

1日に大量の水を飲まなければならないので、
ミネラルウォーターだとちょっとお金がかかるかもしれません。

水ダイエットを行う場合はどれくらい費用が
かかるのか計算しておくと良いと思いますよ。