水で?ダイエット?ちょっと嘘臭いですよね(笑)
ダイエットは何もダイエット食品やサプリ、
器具なんて使わなくてもできますよ。
「サプリや器具を使わないなら、他に何を使うの?」
それは、水です!
今回は水を使ったダイエット方法をご紹介します。
水ダイエットとは?
水を飲むだけでダイエットすることができるなら
それに越したことはありませんが、ちょっと嘘臭いですよね。
本当に水を飲むだけでダイエットすることが
できるのでしょうか?
水ダイエットでは大量の水を飲むことで体内の
老廃物をスムーズに排出することができるようになります。
そうすることで脂肪を燃焼するはたらきを
高めることができるようになるのです。
水でダイエットできるというのは本当なんです!
水ダイエットでは1日に2~3Lほどの量の水を飲む必要があります。
水を飲むダイエットとは言っても、どんな水でも良いわけではありません。
特に水道水はNGです。
「どうして水道水じゃダメなの?」
水道水は殺菌のために塩素などの成分が使われているからです。
「それならスポーツドリンクとかならいいの?」
そんなに大量に水は飲めないから、スポーツドリンク
やジュースに変えたいという方もいるかもしれませんが
、スポーツドリンクやジュースなどのドリンクには
糖分が含まれているためカロリーが高いです。
大量に飲んだら痩せるどころか太ってしまいます。
なので、ミネラルウォーターかお茶をの飲むようにすると良いでしょう。
お茶を飲む場合はヤカンやナベでお湯を沸かして
塩素を取り除いてください。
1日に大量の水を飲まなければならないので、
ミネラルウォーターだとちょっとお金がかかるかもしれません。
水ダイエットを行う場合はどれくらい費用が
かかるのか計算しておくと良いと思いますよ。