サプリメントダイエットの副作用とは？

ダイエットサプリという言葉をよく耳にしますが、
サプリメントによるダイエットは果たして
100％安全なのでしょうか？

まず、サプリメントは100％安全ではありません。

正しい使用法で使用すれば、
ダイエット中に不足する栄養素を補う事ができたり、
また、日々足りない栄養素を補ってくれて痩せやすい体を作ったり、
運動する際に使用するサプリメントでは、新陳代謝を上げ、
脂肪を燃焼させやすくしてくれダイエットには効果的ともいえます。

しかし、使用法を間違えて使用すると副作用が出てしまいます。

副作用には、嘔吐、下痢、頭痛、生理不順などがあります。

また、最悪の場合死に至るケースもあるので、
十分な注意が必要です。

サプリメントを使用する際の注意点は、

• 必ず用法、用量を守り過剰摂取をしない事
• 自分のタイプにあったものを選ぶ事
• アレルギーがある人は原材料等をチェックしアレルギー物質が無いかを確認する事
• 体調が悪くなったり、気分が悪くなったらすぐに中止する事
• 商品の説明や成分などよく理解し利用する事です

また、妊娠中や通院中、他の薬を服用している場合は
医者に相談して服用するようにしましょう。

また、最近ではアメリカで話題となったダイエットサプリメントがあるそうです。

そのサプリメントは、食事制限ダイエットで、食事量を
減らしたり、お菓子類などの食べ物を我慢している時に感じる、
ストレスだったり空腹を精神的に落ち着かせてくれるサプリメントです。

ただ、このサプリメントはリラックスハーブというものが
使用されていて、合法サプリメントですが、常用使用は避け、
よほど我慢できない時にだけ使用した方が良いといわれています。

正しい使用方法で、綺麗に痩せましょう！