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太りにくい低カロリーでおいしいおやつのつくり方

クッキー。

おいしいですけど、
カロリーがちょっと気になりますよね。

太りにくい低カロリーでおいしいおやつのつくり方

「低カロリーでおいしいクッキーがあればいいのになぁ」

そんなあなたのために今回は
豆乳を使用したクッキーのレシピをご紹介します。

豆乳クッキーの作り方

まずは豆乳クッキーを作るのに
必要な材料を揃えましょう。

・てんさい糖(30g)

・マーガリン(30g)

・粉末豆乳(30g)

・薄力粉(100g)

・卵(1個)

・塩

揃えたらさっそくクッキーを作っていきましょう!

1:卵をボウルの中に入れ、かき混ぜます。

2:かき混ぜた卵の中にてんさい糖を加えます。

3:さらに塩も加えましょう。

4:しっかりと混ざり合うようにかき混ぜます。

5:ボウルをもう1つ用意して、その中に
  マーガリンを入れます。

6:マーガリンを混ぜてください。

7:マーガリンが柔らかくなってきたら卵とてんさい糖
  を混ぜ合わせたボウルの加えてください。

8:しっかりと混ぜ合わせます。

9:薄力粉と粉末豆乳を加えます。

10:さくっと混ぜ合わせます。

11:冷蔵庫に入れて冷やします。
   冷やす時間は大体30分くらいで良いでしょう。

12:冷蔵庫から取り出して、
   好きな形に成形してください。

   この作業をやっている間にオーブンを170度に
   温めておきましょう。

13:オーブンに入れて焼きます。

これでできあがりです!

豆乳を使用しているので、とっても低カロリー!

「ダイエットしたいけど甘いものは我慢したくない」

という方にはとってもオススメなお菓子です。

ぜひ試してみてください。

い!

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