熊田曜子さんのスタイルをつくったベリーダンスでダイエット!
熊田曜子さんっていつ見てもスタイル抜群ですよね。
さすがグラビアアイドル!
どうしたらあのようなスタイルになれるのでしょうか?
今回は熊田曜子さんのスタイルをつくった
「ベリーダンスダイエット」についてご紹介します。
ベリーダンスダイエットとは?
ベリーダンスとは、胸や腰など全身を使って
行うダンスのことで主にエジプトやトルコで踊られています。
ベリーダンスダイエットは食事の量を減らしたり、
食事を抜いたりすることなく、このベリーダンスを
踊ることでダイエットを行う方法です。
- 腰がくびれる
- お尻が引き締まる
ベリーダンスダイエットを行うことでこのような
女性らしいスタイルになることができます。
熊田曜子さんもこのダイエット方法であのボディ
を手に入れたそうです。
熊田曜子さんみたいになれるとわかったら
さっそく実践してみたくなりますよね。
それではやり方をご紹介しましょう。
まずは上半身の動かし方から。
1:右のつま先をちょっとだけ前に出して立ちます。
2:両腕を横に真っ直ぐ伸ばします。
3:右側の方を前に出してください。
このとき腰は動かしてはいけません。
4:右肩を元の位置に戻して、今度は左肩を前に出します。
この動きを何度か繰り返し行なってください。
次に下半身の動かし方です。
1:足を肩幅に開いて真っ直ぐ立ちます。
2:両腕を横に真っ直ぐ伸ばします。
3:右側の腰を捻り、斜め前に突き出してください。
4:斜め前から今度は後ろ側に腰を動かしましょう。
円を描くように行うのがポイントです。
5:左側の腰も同じように行なってください。
最初はゆっくり、徐々にスピードをつけていきましょう。
毎日ベリーダンスを踊ることで誰もが羨む素敵な
スタイルになることができます。
目指せ、熊田曜子!