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ライザップ紹介

顔のダイエットでフェイスラインも「キュッ!」

フェイスラインをすっきりさせたい!

「顔のダイエットってどうすればいいの?」

顔やせする道具はたくさんありますが、
お金をかけるのはちょっと抵抗ありますよね。

顔のダイエットでフェイスラインも「キュッ!」

そこで今回は特別な器具は一切必要ない、
誰でも簡単にできる顔やせエクササイズ
のやり方をここを見ているあなただけにご紹介します!

顔やせエクササイズ

顔やせエクササイズにはたくさんの種類があります。

その中から、二重あご解消効果のあるエクササイズと
頬をすっきりさせることができるエクササイズの2つの
顔やせエクササイズをお教えしましょう。

・二重あご解消!顔やせエクササイズ

1:頭を倒して上を向きましょう。
  ゆっくりと頭を動かすのがポイントです。

2:そのままの状態で口を開けます。

3:舌を伸ばしてください。

4:その姿勢を3秒間キープしてください。

5:3秒経ったら頭を起こしましょう。

6:これを10回繰り返し行なってください。

・頬がスッキリ!顔やせエクササイズ

1:右の頬と口角を持ち上げてください。

2:その状態を1秒間キープしましょう。

3:1秒たったら、今度は反対側の頬と口角を持ち上げます。

4:これを左右交互に10回ずつ行なってください。

このエクササイズを1ヶ月ほど続ければ、
すっきりとした小顔になることができるはずですよ。

「こんな簡単なエクササイズでダイエットできるなんてすごい!」

そうですね。

でも、最初はちゃんと筋肉が動いているかわからないと
思うので、鏡を見ながら行うのがオススメです。

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