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ダイエット効果のある入浴の仕方

ダイエット   492 Views

ダイエットで部分痩せするのって難しいですよね。

「頑張ってダイエットしてもいらない下半身
のお肉がどうしてもなくならない…」

下半身痩せに効果のあるダイエット法ってないの?

そんなお悩みのあなたにオススメなのが、
「ダイエットできる入浴法」です!

ダイエット効果のある入浴の仕方

ダイエット効果のある入浴の仕方

「お風呂に入るだけで下半身痩せできるって本当?」

ちょっと怪しいなぁ、
と感じるかもしれませんがこれが本当なんです。

ただし、いつもの入浴の仕方ではダイエット効果を
得ることはできません。

ダイエット効果のある入浴法で毎日お風呂に
入れば、ふっくらとした下半身もキュッと
スリムになりますよ!

それでは気になる入浴法をご紹介します。

1:まず、お風呂にお湯を溜めます。
  お湯の温度は普段よりも少し低めにしましょう。
  ぬるいくらいが丁度良いです。

2:お湯にゆっくりと入り、膝下まで浸かります。

3:次に太ももまで浸かりましょう。

4:足が温まったら、腰まで浸かってください。

  30分くらいゆっくりと浸かるのがポイントです。

5:それから全身浸かって体を温めましょう。

この方法でお風呂に入ると、
体が温まり血行が促進されます。

血行が良くなると脂肪が燃焼されやすく
なるので、下半身ダイエットには効果大です!

また、体の老廃物を排出してくれるのでお肌
が今よりももっとキレイになります。

お風呂の入り方を少し工夫するだけで下半身を
スッキリとスリムにできるだけでなく、
美肌にもなれてしまうなんて女性にとってこんな
嬉しいことってないですよね。

この入浴法は入浴剤やハーブを使うことで更に
効果が上がるので試してみてください!

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