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ホットサワーでダイエット!代謝を上げるホットサワーの効果とは?

最近の健康ブームで、お酢の健康効果に注目が集まっているのは、皆さんもご存じですか?

ダイエットや疲労回復、血液サラサラ効果など、お酢の健康効果は様々にあります。

しかし、お酢を飲んでも、思ったほど効果が感じられず、面倒になってやめてしまった、という方も多いと思います。

そんな方に、試して頂きたいのが、ホットサワー(お湯割り酢)です。

ホットサワーでダイエット!代謝を上げるホットサワーの効果とは?

なぜ、酢を温めて飲むのかというと、実は酢には、体を冷やす性質があるからです。

冷え症の人で、基礎代謝を上げたいからといって、冷たい酢のドリンクを飲んでも効果は得られません。

効果が得られないどころか、逆に体を冷やしてしまいます。

ある病院で、冷え性の人にホットサワーを飲んでもらい、しばらく横になった後、体温にどのような変化があるか調べました。

すると、飲んでから1時間半経過した頃から、血流が良くなり、内臓の温度が上昇している事が分かりました。

通常の状態では、横になっているだけで、体温が上昇することはありません。

しかも、ホットサワーを飲んでから、1時間以上も経過してからのことです。

この事から、温かい酢は、代謝を上げる効果がある事が分かります。

それでは、ホットサワーの作り方をご紹介します。

〈ホットサワーの作り方〉

お酢(お好みで黒酢やりんご酢等でもOKです)大さじ1~2
お湯……70~80ml

(作り方)
70度くらいに温めたお湯70~80mlに、酢大さじ1~2と、お好みではちみつを加え、よくかき混ぜたらできあがりです。

とっても簡単ですよね。

飲むタイミングは、体が暖まっている時が効果的なので、お風呂上がりや運動後などに飲みましょう。

ホットサワーを飲んで代謝を上げ、ダイエットに繋げましょう☆

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