脚やせストレッチダイエット!「足首をキュッと引き締めたい!」
脚やせストレッチダイエット。
私のように足首にコンプレックスが
ある人なら興味が湧くのではないでしょうか?
「足首をキュッと引き締めたい!」
そんなあなたの願いをこのダイエット法は叶えてくれますよ。
それではさっそくやり方をみていきましょう。
1:まずイスを用意してください。
用意したイスの背に手を置いて真っ直ぐ立ちます。
2:膝を曲げてしゃがみます。
このとき足の裏は床から離していけません。
3:その状態のまま膝を曲げます。
4:曲げた後、今度伸ばします。
ゆっくりと伸ばすのがポイントです。
5:立ち上がって、1と同じ姿勢をとりましょう。
6:背伸びをします。
指先で床を押すようなイメージでやるのがポイントです。
7:この状態を10秒間維持します。
8:踵をゆっくりと下ろしてください。
9:1~3を10回行なってください。
これで終了です。簡単ですよね
ただこのダイエット法は2、3日ですぐ効果が現れるものではないので
ゆっくりと続けていくことが大切です。
脚やせストレッチダイエットを毎日行うことで
キュッとした魅力的な足首をゲットすることができますよ
私もさっそく試してみたいと思います。