脚やせストレッチダイエット！「足首をキュッと引き締めたい！」

脚やせストレッチダイエット。

私のように足首にコンプレックスが
ある人なら興味が湧くのではないでしょうか？

「足首をキュッと引き締めたい！」

そんなあなたの願いをこのダイエット法は叶えてくれますよ。

それではさっそくやり方をみていきましょう。

１：まずイスを用意してください。
　　用意したイスの背に手を置いて真っ直ぐ立ちます。

２：膝を曲げてしゃがみます。
　　このとき足の裏は床から離していけません。

３：その状態のまま膝を曲げます。

４：曲げた後、今度伸ばします。
　　ゆっくりと伸ばすのがポイントです。

５：立ち上がって、１と同じ姿勢をとりましょう。

６：背伸びをします。
　　指先で床を押すようなイメージでやるのがポイントです。

７：この状態を10秒間維持します。

８：踵をゆっくりと下ろしてください。

９：1～3を10回行なってください。

これで終了です。簡単ですよね

ただこのダイエット法は2、3日ですぐ効果が現れるものではないので
ゆっくりと続けていくことが大切です。

脚やせストレッチダイエットを毎日行うことで
キュッとした魅力的な足首をゲットすることができますよ

私もさっそく試してみたいと思います。