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脚やせストレッチダイエット!「足首をキュッと引き締めたい!」

脚やせストレッチダイエット。

私のように足首にコンプレックスが
ある人なら興味が湧くのではないでしょうか?

脚やせストレッチダイエット!「足首をキュッと引き締めたい!」

「足首をキュッと引き締めたい!」

そんなあなたの願いをこのダイエット法は叶えてくれますよ。

それではさっそくやり方をみていきましょう。

1:まずイスを用意してください。
  用意したイスの背に手を置いて真っ直ぐ立ちます。

2:膝を曲げてしゃがみます。
  このとき足の裏は床から離していけません。

3:その状態のまま膝を曲げます。

4:曲げた後、今度伸ばします。
  ゆっくりと伸ばすのがポイントです。

5:立ち上がって、1と同じ姿勢をとりましょう。

6:背伸びをします。
  指先で床を押すようなイメージでやるのがポイントです。

7:この状態を10秒間維持します。

8:踵をゆっくりと下ろしてください。

9:1~3を10回行なってください。

これで終了です。簡単ですよね

ただこのダイエット法は2、3日ですぐ効果が現れるものではないので
ゆっくりと続けていくことが大切です。

脚やせストレッチダイエットを毎日行うことで
キュッとした魅力的な足首をゲットすることができますよ

私もさっそく試してみたいと思います。

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