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置き換えダイエットランキング

ダイエットにはたくさんの種類があります。

食事制限をするものから、体操やエクササイズ
のような運動をするもの、サプリメントを使うもの。

置き換えダイエットランキング

たくさんありすぎてダイエットを始めよう
と思っても一体どれが効果的なのかわかりませんよね。

そこで今回は特に今人気のある置き換え
ダイエットのランキング上位にランクイン
しているダイエット法についてまとめてみました!

これから置き換えダイエットをする方はぜひ参考にしてみてください。

自分に合った置き換えダイエットのランキング

1位 シェイクダイエット

置き換えダイエットには、菓子型とドリンク型、
ミール型の3タイプがあります。

その中でも人気が高かったのがドリンク型の
シェイクダイエットです。

栄養素がバランス良く含まれているだけでなく、腹持ちも良く、
価格も比較的安いのが人気の理由みたいですね。

「すぐに痩せたい!」

という方にはオススメなダイエット法です。

2位 マイクロダイエット

「シェイクがどうも苦手…」

という方にオススメなのがマイクロダイエットです。

マイクロダイエットならシェイク以外にもスープ
やリゾットもあって種類が豊富です。

「パスタが食べたい」

と思ったときに我慢せずに食べることができるので
ストレスを感じることなくダイエットができるため人気が高いです。

3位 夜キノコダイエット

「キノコが大好き!」

そんな人には夜キノコダイエットがオススメです。

夜キノコダイエットは朝と昼は普段通り
食事をして夜だけキノコを食べるというダイエット法です。

朝と昼は好きなものが食べられるので
苦痛に感じることなくダイエットをすることができます。

キノコが好きならむしろ楽しんで
ダイエットできるのではないでしょうか。

ただ、完全に3食すべてキノコに置き換える
のは栄養のバランスがが偏ってしまうのでやめましょう。

置き換えダイエットのランキングの上位3位をご紹介しました。

ダイエット法を選ぶときはダイエット効果も
大切ですが、続けていけるかどうかもよく考えなければいけません。

自分に合ったダイエット法で無理なく健康的に痩せましょう!

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