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不足した酵素を補って痩せる酵素ダイエットって?

ダイエット法には大きくわけて2タイプのものがあります。

運動でカロリーを消費するダイエットと、
不足した酵素を補って痩せるダイエットです。

不足した酵素を補って痩せる酵素ダイエットって?

今回は酵素ダイエットについてご紹介します。

酵素ダイエットって?

私達が生きていくのに酵素は必要不可欠なものです。

「酵素ってなに?」

酵素はたんぱく質でできている物質で、消化や吸収、
代謝の働きを促進させる効果があります。

この酵素が不足すると、脂肪を燃焼することができ
なくなり、体に脂肪がどんどん溜まってしまいます。

酵素ダイエットとは、不足している酵素を補い体を
痩せやすい体質に帰るダイエット法です。

酵素ダイエットのやり方

酵素を含んだ食べ物を食べる

酵素は野菜や果物に多く含まれています。

野菜だったら、ニンジン、キャベツ、タマネギ、ゴボウなどです。

果物は、パイナップル、レモン、メロン、ミカン、
グレープフルーツなどです。

これらを使ったレシピを探して毎日食べるようにしましょう。

サプリメントを使おう

酵素を含んだ食べ物を食べるように、と言われても
仕事で外食や飲み会があると酵素を摂るのが難しくなってきます。

そこで、サプリメントを使いましょう。

サプリメントだったらどこへでも持っていけますし、
酵素を簡単に摂取することができます。

月に1回断食をする

酵素を毎日摂取しながら月に1回は断食をしましょう。

ただ、何も口にしてはいけないわけではなく
お腹が空いたら酵素液を飲んでください。

これで簡単に痩せることができます。

「でもそれじゃあリバウンドしちゃうんじゃない?」

リバウンドしないためにも、断食が終わったら必ず
また毎日の食事で酵素を摂るようにしてください。

これでリバウンドを防ぐことができます。

酵素さえしっかりと摂っていれば、
太らない体質になることができます。

体質さえ変わってしまえばもう辛いダイエットや
食事制限をする必要はありません。

あなたも酵素ダイエット、試してみませんか?

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