【カルド茗荷谷】店舗情報＆体験予約＆口コミ！ダイエットに最適！！

【ホットヨガのカルド（CALDO）茗荷谷】女性専用ホットヨガ・ヨガならカルド茗荷谷。茗荷谷駅から徒歩30秒！事前予約不要、安心の低価格月会費制、ヨガ・ピラティスなどの豊富なプログラム！お買い物前やお仕事の帰り道に気軽に通えます。茗荷谷でホットヨガスタジオをお探しならカルド茗荷谷へ！

⇒　カルド（CALDO）茗荷谷の公式サイト・体験予約はコチラ

ホットヨガ カルド（CALDO）茗荷谷の店舗情報

※女性専用

【営業時間】
平日 : 10:00〜23:00
土日祝 : 10:00〜20:00
【休館日】10日・20日・月末最終日・その他
【住所】東京都文京区小日向4-6-19共立会館ビル7F
【TEL】03-6902-9066

【YouTube】カルド（CALDO）

メレンゲの気持ちでカルド 川崎が紹介されました。日本テレビの土曜お昼の人気番組メレンゲの気持ち のロケコーナー石塚英彦の通りの達人で カルド川崎 が紹介されました。石ちゃんがカルドのホットヨガに 挑戦！

⇒　ロケの様子

ホットヨガ・カルド（CALDO）茗荷谷は、こんな方へオススメ！

ダイエット

腹式呼吸により酸素が肺の隅々までを使って吸収されて脂肪燃焼酵素リパーゼが活性化すると、脂肪燃焼が促進され、ダイエット効果が期待できます。

美肌効果

ミネラルウォーターをレッスン中に補給して体内の水分循環を効率よく行い、肌に張りと潤いを取り戻しましょう！

デトックス

室温40℃・湿度55%の部屋で行うホットヨガ。大量の汗をかいて、身体に蓄積された毒素や毛穴に詰まった老廃物を排出しましょう！

冷え症改善

暖かな環境でゆっくりと身体を動かすことで、無理なく血流改善を目指します。長期的に続けることで、四肢の末端まで温かな血液が巡りやすくなります。

ストレス解消

ヨガのゆったりとした動きと静かで洗練された空間の中に身を置くことで、心と身体のバランスが整えられ、過敏に緊張した交感神経の働きを緩やかに鎮めていきます。

体質改善

身体を温めることで基礎代謝を上げ、脂肪が燃えやすい体質を目指します。また、血行を良くしていくため、肩こり・むくみなどの改善も期待できます。

代謝アップ

暖かい環境下で、呼吸を意識しながら身体を柔軟に動かすことで、沢山の汗をかいていきます。新陳代謝を効果的に上げていきましょう！

⇒　カルド（CALDO）茗荷谷の公式サイト・体験予約はコチラ

ホットヨガ カルド（CALDO）体験談・口コミ・評判

肩こり・頭痛に悩まされていました

肩こりがひどくて、それに伴う頭痛に悩まされていました。以前からホットヨガに興味をもっていて職場にも近いし入会させていただきました。先生方、スタッフの皆さん方がとても明るくて気さくで楽しくレッスンに通えています。生徒の方達は、娘と同じ位の年の方も多いですが、その中で楽しく受けています。肩こりはずい分と改善されたので、これからはもう一つ上の身体作りを目指してこれからもレッスン頑張ります。

精神的に癒されている
肩こり腰痛など身体が楽になった
冷え性が改善された
汗をかいてスッキリする
スタッフとのおしゃべりもストレス発散になっている

⇒　カルド（CALDO）茗荷谷の公式サイト・体験予約はコチラ

ホットヨガ カルド（CALDO）茗荷谷の体験レッスン時に必要なもの

スタジオによって異なるものもありますから必ず事前に確認しましょう。

Tシャツやハーフパンツ

ウェアレンタル可。レンタル付きの会員プランも有
長袖だと汗を吸って動きにくくなってしまいますので、体温のこもりにくい、袖や丈の短いウェアをお勧めします。

バスタオル

2枚レンタル可。レンタル付きの会員プランも有
足元に敷いてヨガのポーズをとるので、大きめのバスタオルをご用意ください。また、シャワー用にもう一枚ご用意いただくことをお勧めします。

1〜2リットル程度のお水

店舗により水素水が飲めるオプション有
発汗量が多いので、こまめに水分補給を行います。しっかりした水分補給を行うことで、デトックス効果も高まります。お茶には利尿作用があり、せっかく摂った水分が排泄されてしまうので、お水がお勧めです。

下着の替え一式

必須!!
大量に汗をかくので、レッスン時に着ていた下着では帰れませんね。どうかお忘れなく。

⇒　カルド（CALDO）茗荷谷の公式サイト・体験予約はコチラ

ダイエットコラム

高校生の頃と同じくらいのカロリーの食事しか摂取していないのに体重は増加の一方で、ダイエットに挑戦してもすぐに成果が出なくなったという中年女性に話題の酵素ダイエットのスゴさを知ってほしいです。

ダイエットで痩せるには食事全体で食べる量を減らすことも条件ですが、食事の摂取量が減少することによるデメリットも無視できないので、「ダイエット＝食事の節制」という考えにとらわれるのは正しくないと思います。

脚のダイエットに効果が見えると喜ばれているのが、踏み台昇降運動という運動ではないでしょうか。少しは体験したことがあるだろうと思いますが、縁石程度の高さのものを昇降する一連の運動を意味します。

毎回の食事の前に新しいダイエットサプリメントを体に摂り込んでおいて、満腹中枢を刺激することによって食べる気を起こさせないようにする効能のあるサプリメントは、いちばん早く食事制限が習慣になります。

体をこわさず・ジリジリせずに食事に取り入れられる人気急上昇のダイエット食品。食べるのを我慢しなくても、きちんと体重を減らせる、効果的なダイエット食品をちゃんと掘り出しましょう。

摂取する熱量を減らすと、食事量そのものが減るので、必ずビタミン不足に陥りがちです。話題の「青汁」には必要な栄養がぎっしり。ダイエットをしている間の力強い味方になるはずです。

ダイエット食品というものは、お味がよくないと続けるのはたやすくないに違いありません。飽きることなく続けるにはバリエーション豊富な味が用意されていることも大事にきまっています。

ビタミンを豊富に含むベジーデル酵素液を利用して強い意志が必要な短期集中ダイエットに手を出してみた人のほとんどは、体がポカポカしてきたり、体調が明らかによくなっていて、ネット上の口コミでつとに一般的になりつつあります。

かわいそうなくらいシェイプアップすると、女性の体調に悪影響が出ます。好きなだけ飲み食いしたとしてもスリムになれる適切なダイエット方法を試しましょう。

芸能人御用達の酵素ダイエットは断食の側面もありますが、食べるもの全部が酵素ドリンクに置き換えるわけではないから言ってみればプチ断食。全ての食事を我慢したらじつはとてもがまんできないと言って過言ではありません。

太ったと思えば難しいダイエットに励み、効果的なダイエット食品も使用しましたが、味が奇妙だったのでごみ箱行きになったものもありましたが、豆乳クッキーというものはずっと習慣として定着しました。

数か月は継続しないとダイエットサプリというものを摂っても効果は期待できません。そうであるから、経済的に十分やっていける範囲の値段の商品をもともと選ぶのが長続きするコツです。

ダイエット期間中は食事の取り方に注意を払い、途中でやめないことに意義があります。だから、食事の意味を認めないような手段はダイエット成功が遠のく原因になります。

一般的なダイエットでは、とりわけ脂肪を燃やしてくれる「有酸素運動」という方法と、疲れた体の血の巡りを改善し、リンパの流れをよくする各種の「ストレッチ」が不可欠ではないでしょうか。

健全な身体を持ち続けるためにその人に合ったダイエット方法を試すことはおすすめですし、若さのために女性らしさを保ちながら贅肉を落とすのもよろしいかと思います